去美国做试管的关键-调整好心态、放松心情

因为好心态是北京论坛一种积极向上、乐观、平和稳定的心态，能够帮助我们更好地面对生活中的挑战和困难，更好地处理人际关系，也可以助力我们提升身体免疫力和身体机能，进而达到疾病症状的治愈或改善，对于试管这件事，良好心态才能助力提高试管成功，更容易成功。

1、不良心态会降低身体免疫力。积极乐观的心态可以帮助减轻压力，增强身体的免疫系统的功能，提高体内激素水平和维持稳定。而不良的心态，如长期焦虑、紧张和抑郁等消极情绪会释放压力激素，对身体产生负面影响，降低身体免疫力，使人体的易感疾病，如流行感冒、内分泌异常疾病、男科疾病、妇科疾病的感染等，进而影响生育。

2、抑制卵巢的排卵。女性的长期不良情绪会影响下丘脑－垂体－卵巢轴的分泌功能，导致激素水平发生紊乱，进而影响排卵，尤其是长期处于过度紧张、焦虑、抑郁的状态下，可能会出现内分泌紊乱，导致排卵障碍。

3、生理结构改变。正常情况下，女性的生殖系统是由输卵管、卵巢、子宫、生殖通道、外阴等组成，女性的生殖系统与排卵、受精、胚胎着床都关系密切，因此生殖系统的病变会影响到生育的推行，甚至会因此生殖疾病的严重程度而影响到试管成功率。长期不良情绪会引发生理结构的改变，使生殖系统病变的风险增加。

4、影响试管流程的顺畅和降低试管成功率，甚至引发试管的失败。

如果在备孕期，夫妇不能及时调整压力，长期不良情绪会影响到精卵生殖细胞的发育质量，引发如卵子染色体异常裂变的风险，使精子活力下降、畸形率增高等，进而影响到试管的胚胎质量；于促排卵环节，不良情绪会影响到卵巢对促排卵药物的反应下降，从而降低促排卵效果；于胚胎移植环节，不良情绪会影响卵巢雌孕激素的分泌，降低子宫内膜容受性，使试管移植胚胎难以着床，或是引发子宫肌肉异常收缩，使刚着床不稳的胎儿被挤兑而发生流产。

夫妇同心，给予相互的陪伴、支持、信任、安全感是实现健康生育的基础，也是有利于夫妇感情升温，提升性欲和生育力的有利条件；

通过运动、冥想、做瑜伽、户外旅游等方式来放松身心，可以帮助客户及时缓解紧张情绪和焦虑感；

结识北京论坛一两个知心好友，能够及时分享生活中的琐碎和工作中的烦恼，倾诉是很好的舒缓压力和释放不良情绪方式；

必要时，可以寻求专业心理辅导或参加支持小组及时疏导，通过与其他经历类似问题的人交流互动中获得支持与帮助。

此外，美国专家指导，除了心态和压力做好管理外，备孕人群应该通过改善生活方式和维持良好生活习惯来保障试管成功率。包括规律作息、合理有氧锻炼、保持充足睡眠和健康饮食、严格戒掉烟酒等。通过营养均衡的饮食来维持身体健康，并为生殖细胞的发育提供必要的营养物质；合理运动可以改善血液循环和代谢功能，提高身体免疫力，增强体质；而充足睡眠有利于恢复体力和维持内分泌平衡，预防女性卵巢早衰等；严格戒掉烟酒可以避免这些有毒成分对生殖细胞的毒害，保持身体良好机能来孕育胎儿。

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